由机电学院团委主办、机电学院学生会体育部承办的“第九届全民健身月”系列活动于近日圆满落幕。活动涵盖全民运动会、全民健身跑、趣答体育百科、宿舍健身微课堂四大部分，吸引艺术与传媒学院、信息工程学院、机电学院等11个学院的同学参与。

全民运动会：竞技与协作碰撞，青春与活力绽放

11月22日，老区操场人声鼎沸，“全民运动会”活动首先登场，单人项目与团体项目轮番上演，精彩不断。扔沙包项目6人组队，投掷躲避间引来阵阵欢呼；一分钟跳绳项目里，选手们准备好后，在裁判指令下迅速起跳，展现青春活力；足球绕杆射门考验技术、速度与专注力，精准射门点燃现场气氛。团体项目同样精彩，抱球折返跑展现团队速度与平衡的双重魅力；两人三足里同学们相互扶持彰显团队凝聚力；井字棋接力跑融合智力与体能，策略与速度的碰撞让现场氛围持续升温。

全民健身跑：坚持与自律相伴，奔跑与健康同行

11月24日开始，“打卡复体力”全民健身跑活动在老校区操场与新校区三区操场同步开展，鼓励师生利用碎片化时间坚持运动，养成健康习惯。活动以个人为单位报名，参与者需在乐健体育APP上累计打卡11天，每日7:00-22:30为有效跑步时间，需完成2km达标跑，且最低配速为10min/km。活动期间，操场上总能看到同学们迎着晨光或暮色奔跑的身影，为校园晕染出最鲜活的青春底色。

趣答体育百科：知识与趣味相融，科普与运动并举

11月20日起，一场别开生面的“趣答体育百科，乐享运动时光”线上答题活动热力开启。活动借助QQ群广发“英雄帖”，招募前500名报名的同学共赴这场体育知识盛宴。报名成功的同学，在活动群里轻点答题链接，便能在规定时间内开启一场与体育运动常识、运动科学等知识的趣味邂逅。这些题目巧妙融合知识性与趣味性，让同学们在轻松愉悦的氛围中尽情探索体育世界的奥秘。

宿舍健身微课堂：碎片与空间利用，便捷与实效兼具

11月24日开始，“宿舍健身微课堂”活动通过QQ群报名，同样取前500名同学参与。活动前期，工作人员将参与者分为10组（每组30人），设立负责人并搭建“部门-小组-参与者”三级沟通群，同时利用QQ群相册搭建打卡平台，设置专属模板，按权限分级查看数据。此外，还分享了涵盖图解、视频链接的分类健身任务清单，为同学们提供专业且细致的指导。

活动期间，宿舍瞬间成了活力四射的健身小天地。同学们充分利用碎片化时间，在狭小的空间里大展身手。有的同学利用上下床的梯子进行引体向上，锻炼手臂力量；有的同学自备瑜伽垫在宿舍坚持仰卧起坐，减少腹部赘肉；还有的同学跟着视频里的健身教程，在宿舍过道里进行有氧操运动。大家纷纷表示，“宿舍健身活动既便捷又有趣，通过这种方式坚持锻炼，不仅身体素质得到了显著提升，精神状态也大为改善，学习效率也跟着提高了。”